С каждым прожитым годом метаболизм человека замедляется. В принципе, это нормально, если не происходит негативных изменений в сексуальном здоровье. Если давление в норме, висцерального жира мало, сахар в крови не высокий, то на замедление обмена веществ можно не обращать внимание.

Но как только медленный обмен веществ начинает сказываться на здоровье и внешнем виде, то время обратить на метаболизм пристальное внимание.

Есть 2 хорошие новости.

Диетологи полагают, что при соблюдении правильного питания и активного образа жизни, метаболизм любого человека может быть в норме в течение всей жизни. Просто с возрастом нужно уделять обмену веществ всё больше внимания.
И даже если обмен веществ замедлился, это не навсегда. Любой человек может ускорить метаболизм до нормы. Достаточно лишь соблюдать несколько несложных правил.

Подробнее

При ходьбе дается хорошая нагрузка на мышцы, которые активизируют работу всех органов и систем организма. При движении температура тела начинает повышаться, что улучшает кровоток и кровоснабжение всех органов, лучше проходят обменные процессы, повышаются защитные силы – иммунитет. Таким образом, благодаря движению происходит наращивание жизненной силы для секс досуга.

Кроме того, происходит улучшение газообмена в легких и тканях, поэтому организм наполняется энергией, что улучшает общее самочувствие человека.

За счет задействования многих мышц при ходьбе снимаются стресс и напряжение, которое локализуется в таких частях тела, как шея, спина, поясница и другие отделы позвоночника. Поэтому после того как вы пройдетесь, у вас появится чувство легкости и расслабления. Ходьба, как и любое движение, оказывает разнообразное положительное действие:

Подробнее

Каждый человек хоть раз в жизни прибегал к исцеляющему воздействию массажа. Речь, конечно, не только и не столько о профессиональных сеансах, сколько о возможности облегчить боль или дискомфорт в теле, просто размяв и разогрев ту или иную часть тела. Этим знанием человечество обладает с древних времен и постоянно совершенствует соответствующие умения.

Тысячелетняя практика позволила сформироваться огромному количеству видов массажа, когда воздействие происходит руками, ногами или при помощи вспомогательных предметов, когда массируется все тело, отдельные его участки или происходит воздействие на конкретные точки. Но даже в случае с классическими видами массажа при всем объеме накопленных человечеством знаний большинство людей искренне заблуждаются в полезных свойствах данной процедуры. Бытует огромное количество мифов о том, как, когда и для чего стоит прибегать к воздействию на тело. Разберем самые распространенные заблуждения о массаже.

Подробнее

Целлюлит – миф? О массаже, который избавит от этой напасти, еще больше мифов.

Миф 1. Антицеллюлитный массаж сам по себе – средство для похудения. Это самый популярный миф. Эффект уменьшения массы тела после первого и нескольких последующих сеансов антицеллюлитного массажа никак не связан с похудением. Зачастую это следствие мощного лимфодренажного эффекта – выход застоявшейся жидкости из межклеточных пространств. Однако этот миф может стать реальностью, если во время курса массажа правильно питаться и двигаться – подобрать индивидуальное питание. Но: комплексная антицеллюлитная программа (с правильно подобранным индивидуальным питанием), а также авторский метод мануальной коррекции жировых отложений, с воздействием на меридианы, способен стимулировать обмен веществ и действительно приводит к снижению веса! Для лучшего эффекта такую программу необходимо начать за месяц до Нового года, для поддержания фигуры в порядке – повторить несколько сеансов после новогодних праздников, затем несколько сеансов – перед купальным сезоном.

Подробнее

• Массаж расслабляет. В современном мире стрессов это свойство массажа на вес золота. Это отличная борьба со стрессом по-женски. Вместо того чтобы бегать с круглыми глазами — полежать и позволить себе расслабиться.
• Массаж замедляет. Очень часто жизнь превращается в гонку или погоню за чем-то. Детей в садик, сама на работу, потом забрать детей, быстро приготовить ужин, быстро всех уложить и самой упасть. Так можно все запасы топлива спалить, да и не успеть никуда в итоге. После массажа есть ощущение, что жизнь чуть-чуть замедлилась. И можно какое-то время никуда не спешить. Главное себе позволить такое состояние, не осуждать себя и не гнать снова по делам.
• Массаж помогает выводу токсинов из организма. Активизирует кровоток и лимфоток. За счет этого продлевается наша молодость и ярче сияет красота. Да и здоровье налаживается.
• Массаж увлажняет. Для кожи очень полезно масляное увлажнение. Профилактика ее старения, сухости и усталости. Поэтому во время массажа происходит еще и живительное увлажнение кожного покрова.
•  Массаж заботится. Во время массажа мы позволяем о себе заботиться другому человеку. Для женщины это очень полезный во всех отношениях опыт и диагностика.
• Очень часто бывает, что сначала женщина не может расслабиться, стараясь во всем помочь массажисту. Доверие профессионалу помогает справляться с контролем и состоянием «Я сама».

Подробнее

Массаж для деток относится к эффективным средствам облегчения состояния при бронхите, а также ускорения выздоровления. Все дело в том, что у малышей дыхательная система еще не до конца сформирована (она формируется до 12 лет), поэтому даже при слабом воспалении бронхов в них происходят застойные процессы с накоплением мокроты. И одними лекарствами обойтись очень сложно.

Массаж отлично дополняет медикаментозную терапию, главное – правильно его выполнять.
Чем полезен массаж при бронхите

При массировании усиливается кровообращение, ускоряется мышечное сокращение стенок бронхов, улучшается движение бронхиального эпителия. Благодаря этому снимаются бронхиальные спазмы, а также улучшается отход мокроты из легких, что предупреждает появление возможных осложнений. Другими словами, массаж позволяет лучше откашливать мокроту, а это снижает риск интоксикации и ребенок быстрее идет на поправку.

Подробнее

Позвоночник 

От состояния позвоночника зависит наше самочувствие и уровень энергии. Смещения и зажимы, а также напряженности в позвоночнике приводят к смещению внутренних органов, головным болям, да много к чему нехорошему приводят. Гибкий, здоровый позвоночник – необходимое условие для того, чтобы и весь организм был в норме.

Массаж облегчает хронические боли 

Множество людей в нашем мире живёт с постоянными болями в шее, плечах и спине. Они вынуждены прибегать к обезболивающим препаратам, но лекарства дают всего лишь временное облегчение. При помощи лечебного массажа можно не только уменьшить болевые ощущения, но и избавиться от их причин.

Подробнее

Об остеохондрозе шейного отдела позвоночника человек чаще всего узнает от врача, к которому обратился из-за часто возникающих болей в различных участках плечевого сустава, головокружений, головных болей, шума в ушах. Но это далеко не все признаки заболевания, так как пациентов также может беспокоить ощущение дискомфорта либо больное горло, предобморочное состояние, нарушение слуха, памяти или зрения, «мушки» или цветные пятна перед глазами вкупе с пульсирующей головной болью и др.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз – это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Развиваться патология может практически в любом суставе, однако чаще всего поражение затрагивает межпозвоночные диски. С учетом местонахождения проблемы остеохондроз бывает:

Подробнее

Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца.

Для мужчин и женщин есть разница:

Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой. Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудню – против. Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

Подробнее